MoP team byl opět nejkompaktnější team ze všech. Vše společné - bydlení, strava, přesuny, rozcvičky, rozplavání, povzbuzování, pokřik, výrazné výkony v bazénu, výrazné teamové oblečení...Pohoda v teamu, v pátek před závody, po tréninku společná večeře, naladění do klidu před vrcholným víkendem na klidném místě kempu Dolce, kde skvěle vařili, vyšli nám ve všem vstříc co se týče stravy a byli jsme navíc uprostřed přírody. V Sobotu navečer procházka po městě a po večerní zdravotní procházka k jezeru na vytrávení... V neděli po závodech společné foto a závěrečné hodnocení na společném obědě.Vše tak, jak má být, v klidu a v pohodě, která nám přidává cenné desetinky v bazénu :-).

Výsledky: 6 zlatých medailí!, 2 rekordy ČR třináctiletého žactva, 14x umístění v top 10, spouta osobních rekordů. Navíc ocenění Barbory Seemanové za nejhodnotnější individuální výkon třináctiletých žákyň - 695bodů za 200K v čase 2:05,53.

Individuální hodnocení vedoucího výpravy Tomáše Seemana:

Bára Semanová: 6 startů, 6 zlatých, neuvěřitelné obhájení pozic na všechny kraulové tratě, a na konec opět zlato v šestém individuálním startu v nejtěžší disciplíně 400PZ za 05:08,49 pouhých 20 minut po doplavání 100K v žákovském rekordu 00:57,94. Starty na 100K a 200K v nových osobních rekordech znamenaly zároveň překonání českých i oddílových rekordů třináctiletých žákyň, osobní rekordy na 400PZ a 800K jsou také oddílové rekordy třináctiletých žákyň. A i ostatní starty měla Bára na hranici osobních rekordů.

Zde není moc co vytknout, technika plavání, kvalitní rozplavání, příprava na závod, soustředění rozcvičení, oblečení... Pochvala trenérům jedničky za vylepšení techniky na prsa (v polohovce neztratila a naopak udržela náskok), pochvala za vylepšení kraulových obrátek a výjezdů, kde Bára získávala na soupeřky cenné desetiny.

Jan Flax: náš druhý nejúspěšnější oddílový reprezentant na mistrovství, pochvala za výkony, přístup a snahu. 5 startů a 5 osobních rekordů, většina o více jak 3s!!! Na 200Z osobní rekord o 12s !!! Umístění vždy v top 10!!!: 3x 5., pak 7. a 8. místo. Velmi pozitivní výsledky i při podzimním výpadku v tréninku. Myslím, že Honzovi pomohla pohodová atmosféra. Byla na něm vidět i snaha bojovat a plavat rychlou frekvencí. To dříve moc neuměl. A určitě to přineslo zlepšení. Velmi výrazné posuny a osobní rekordy na všech startech na mistrovství.

Tyto závody a hlavně výsledky by Jana měly motivovat k tréninku a využití možností jeho postavy. Doporučuji zařadit trochu více silového tréninku (oporové cvičení svalů trupu, plavecké svaly horních a dolních končetin). Nadále platí doporučení pokračovat v tréninku vytrvalosti v bazénu i na suchu. U Jana má zatím hodně vliv na výkon psychika, chtělo by to být "v poho" a snažit se využít své tělo, které mu dává hned po dobře a precizně provedeném startu i po obrátce výhodu 0,5 - 1,0m náskoku před soupeři.

Štěpán Cé: pochvala za dlouhodobou bezchybnou tréninkovou práci, která opět přinesla výsledky. Velmi pozitivní zlepšení a osobní rekordy na obou znakových tratích a na 50K (poprvé v životě pod 28,0). Škoda jen diskvalifikace za pohyb před startovním povelem na 200Z (2:32). Na těchto tratích v osobních rekordech se umístil vždy okolo 10. místa. Drží kontakt se špičkou v ročníku a to je dobře.

Štěpán je nevýrazný postavou, ale o to šikovnější. A dokázal se zlepšit na tratích, na kterých to moc nečekal. Na hlavní disciplíny nebylo asi ideálně vyladěno, připisuji to jen počátečnímu zvykání si na zátěž v jedničce, kam Štěpán přešel od září. Natrénováno má určitě na lepší výkony, to je jistota, musí jen dostat sílu a vytrvalost do správné plavecké techniky a celkově uvolnit techniku přenosu i záběru na všechny plavecké způsoby. Doporučuji vydržet se silovým tréninkem a vytrvalostí i na suchu, ale průběžně stále více zařazovat protahovací a uvolňovací cvičení ve vodě i na suchu. Další rezervou jsou obrátky a výjezdy po obrátkách, ale to je předmětem průběžného dolaďování techniky v jedničce. Na to bude čas se zaměřit v dalším období. Štěpánovi také pochvala za pozitivní a usměvavý víkend.

Beáta Mašková: pro Beátu to byla také další důležitá zkušenost z velkých mistrovských závodů. Poprvé se dostala na MČR na všechny přihlášené starty (6x). Bohužel ji potkalo těsně před závody virové onemocnění, které ji dost oslabilo a bylo to znát na výkonech, hlavně v sobotu. V neděli již vypadaly výkony o poznání lépe a byly z toho osobní rekordy (na 200P a 100M). U 200P dobře rozložené síly a rychlost na oba 100m úseky. Důležité je postupné zrychlování na jednotlivých tratích ale hlavně i zlepšování techniky všech plaveckých způsobů. Roste z ní všestranná plavkyně na PZ tratě.

Bude ještě mnoho dalších příležitostí, kde se předvede v lepší formě a zdravá... Doporučuji vydržet ve všestranném tréninku (síla i vytrvalost) a neustále pracovat na technice, tady je stále rezerva, na jejíž odstranění Beáta pracuje a toto již přináší rychlostní posun dopředu.

Eliška Pokorná: pro Elišku to byla také další důležitá zkušenost z velkých mistrovských závodů. Po delší době se kvalifikovala na MČR. Svůj start na 800K měla ihned po štafetách a asi i proto plavala nad svým osobním rekordem. Byla ale velkou oporou obou našich štafet, ve kterých plavala výborně, 50M plavala o 2s pod svým osobním rekordem, 50K o 1s pod osobním rekordem a toto byl v naší štafetě druhý nejrychlejší úsek našeho teamu. Doporučuji vydržet ve všestranném tréninku na suchu i ve vodě (síla i vytrvalost) a neustále pracovat na technice, dále rozvíjet rychlost a sprinterské frekvenční plavání.

Bára Šírová: pochvala za tréninkovou práci v poslední sezóně. její čas by měl brzy přijít, má na to postavu a hlavně chuť do tréninku. Musí jen dostat sílu a vytrvalost do správné plavecké techniky a celkově uvolnit techniku přenosu i záběru na všechny plavecké způsoby. Doporučuji vydržet se silovým tréninkem a vytrvalostí i na suchu, ale průběžně stále více zařazovat protahovací a uvolňovací cvičení ve vodě i na suchu. Další rezervou jsou obrátky a výjezdy po obrátkách, ale to je předmětem průběžného dolaďování techniky v trénincích, na tom budeme neustále pracovat... Báře také pochvala za pozitivní a usměvavou sobotu.

Závěrem:

POCHVALA VŠEM MOP plavcům za reprezentaci oddílu, za společné vystupování, za soustředění, bojovnost, nasazení, starty, dohmaty...Pochvala i našim trenérům za tréninkovou přípravu a výchovné vedení v sezóně. Na tomto místě bych chtěl také opět poděkovat rodičům za celoroční psychickou, materiální i časovou podporu svých (našich :-) ) dětí, protože to, co MoP team na závodech předvádí, je na vysoké úrovni a skvělé a stojí za tu námahu a dřinu. Pro všechny z nás skvěle odvedená práce.

TomSee