Místo konání: KOPŘIVNICE, plavecký bazén.

Seznam přijatých: zde.

Přihlašování a odhlašování: Martina Pechová.

Termín odhlášek: do 4.12.2024 20:00.

Sraz: 6. 12. 2024 v 13:00 vestibul Radlice (ODJEZD 13:10!!) nebo v 17:00 přímo v Kopřivnici ve vestibulu bazénu.

Ubytování: Hotel Tatra (hradí oddíl).

Strava: snídaně (v ceně ubytování) na hotelu. 2x oběd a 2x večeře vše na hotelu si hradí plavec (platba na místě hotově).

Startovné: hradí oddíl. 

Doprava: vlastní s trenérem a s rodiči O. Nápraníka.

VYBAVENÍ s sebou: POVINNÉ JE ODDÍLOVÉ OBLEČENÍ a čepička MoP, povinně sport. boty na bazén, pantofle, ponožky, více plavek, dva ručníky, 2x plavecké brýle, popř. 2x plavecká čepička. Něco málo sladkého jako rychlý zdroj energie a hlavně dostatek pití (NESYCENÉ minerálky nebo iontové nápoje ale pozor - správně naředěné!), popř. vitaminové a minerální doplňky stravy (pomohu s dávkování).

NEZAPOMEŇTE PLAVECKOU FORMU a DOBROU NÁLADU S SEBOU.

Propozice: web ČSPS.

Program:

Pátek 8. 12. 2024:

17:30-19:00 trénink, vyplavání po cestě,

19:15-20:15 večeře na hotelu Tatra,

20:30 ubytování hotel Tatra.

Sobota 9.12.2024:

7:00-7:30 snídaně hotel Tatra, odjezd na bazén

7:45-8:00 rozcvička,

8:00-8:45 rozplavání,

9:00 -12:00 závody.

12:30-13:30 oběd hotel Tatra a polední pauza

14:30 odjezd na bazén,

14:45 rozcvičení,

15:00?15:25 rozplavání,

16:00 -18:00 závody,

18:30 večeře hotel Tatra,

19:00 - 20:30 procházka na hrad Štramberk.

neděle 10. 12. 2024:

7:00-7:30 snídaně hotel Tatra, odjezd na bazén

7:45 - 8:00 rozcvička,

8:00 - 8:25 rozplavání,

9:00 - 12:00 závody,

12:30 oběd hotel Tatra,

13:00 muzeum Tatra a E. a D. Zátopkových a pak odjezd,

18:30 plánovaný příjezd do Prahy - Radlice.