Po čtvrté na stejné místo a zase trochu netradičně. Tentokrát díky závodům, kterými jsme zahajovali i končili soustředění. Dále pak věkovým složením plavců, od 12 do 20 let. To přineslo organizačně trochu problémy, ale nakonec vše dobře dopadlo.

Odjížděli jsme v sobotu 23.10. v 7:00 na závody do Plzně. Po závodech jsme část plavců vysadili v Praze a rovnou pokračovali do Pardubic. Ráno jsme začínali trénink až v 10:00, takže jsme si po závodech jakž takž odpočinuli.

Každý den jsme absolvovali: dva dvouhodinové plavecké tréninky(zaměření rozdílné dle skupin)-hlavně však intenzivní vytrvalostní práce a dvakrát po hodině suché přípravy-starší 4x posilovna (rozdělení na tahové a tlakové cviky), mladší tělocvična zaměřená na plaveckou gymnastiku a posilování na strojích s vlastní vahou. V úterý odpoledne nebyla suchá příprava a tedy delší odpolední klid.

Končili jsme v pátek 29.10. odpoledním tréninkem a do Prahy jsme přijeli ve 20:15. Druhý den sraz v 7:45 na Podzimní cenu Motorletu. Část plavců nepředvedla nic moc výkony, ale druhá část naopak plavala skvělé osobáky. Všichni byli unavení, ale někteří dokázali plavat vůlí. Z toho mám velkou radost.

Příští soustředění proběhne od čtvrtka 18.11. do neděle 21.11. a bude určeno pro plavce startující na ZMČR.

Rozdělení do skupin a jejich zaměření

1. skupina LONG ISLAND
Petr Vaněk, Tomáš Čistý, Magdaléna Hroníková
-název je odvozen od chlapáckého míchaného drinku. Ten když pijete, tak jste pořád děsně v pohodě, dobrá nálada, ale najednou pic a jste úplně TUHÝ. To přesně platí o těchto plavcích.
-trénink byl zaměřen na sprinterskou vytrvalost a zrychlování v průběhu závodu. Střídání intenzivních, silových(packy,ploutve,kalhotky,trika) tratí s dlouhými lehkými úseky. Hodně jsme plavali samostatnými prvky.
Průměrně za trénink: 5,9km
Celkem: 70,8 km

2. skupina SALNIKOV
Ondřej Fiedler, Matěj Bartoš, Petr Kvis, Renáta Skalická, Tereza Vašinová, Tereza Hromádková, Michal Ledl, Pavel Pícha, Petr Pícha, Katarína Zubová
-Vladimir Salnikov byl legendární sovětský vytrvalec, o jehož trénincích kolují dnes již jen nějaké neúplné zkazky, o niž se lidé přou jestli to mohl člověk vůbec vydržet. Myslím, že jako první zaplaval 1500VZ pod 15 minut.
-trénink byl skutečně hodně tvrdý, hodně kilometrů a hodně intenzivně. Chlapci si dokonce jednou sami vybrali trénink po svém vzoru V.S. 10x800VZ. Co dál dodat?
Průměrně za trénink: 6,4km
Celkem: 76,8 km

3. skupina AMÍGOS
Klára Výborná, Kateřina Šimonová, Viktor Vaněček, Michal Kleinert, Tomáš Vyskočil, Tereza Bartošová, Tereza Kopecká, Marika Schimonová, Helena Pikhartová
-můj tradiční název pro děcka, která ještě neumí trénovat, jsou stále nesoustředěná, roztržitá a potřebují všechno ještě naučit.
-trénink byl zaměřen na soustředění. V určitých částech tréninku zákaz mluvení, v tělocvičně některé cviky a hry se zavázanýma očima. Plavali jsme hodně techniku, nohy a série ANP. Děti se ohromně zlepšily a na konci soustředění plavaly osobáky na 25m až o 1sec.
Průměrně za trénink: 5,8km
Celkem: 69,6 km

A na závěr?...to špatné

Bylo nás moc?na jednoho trenéra a na dvě dráhy. Nestíhal jsem všechno kontrolovat a tak se stávalo, že se sekalo a šidilo. Myslel jsem si, že tohle už je za námi. Naštěstí to byla jen malá část chlapců ze skupinky Salnikov. Příště budu vyžadovat méně plavců, nebo na každou skupinku jednoho trenéra.

Lukáš Stříteský
trenér